पढ़ाई में और बेहतर बनने के लिए इन 5 अभ्यासों को रोजाना प्रयोग करें।
पढ़ाई में और बेहतर बनने के लिए इन 5 अभ्यासों को रोजाना प्रयोग करें।
ध्यान :
ध्यान आपके मन को शांत करता है, जिससे आपकी एकाग्रता शक्ति बढ़ती है और आप बेहतर तरीके से पढ़ाई कर पाते हैं।
ध्यान :
ध्यान आपके मन को शांत करता है, जिससे आपकी एकाग्रता शक्ति बढ़ती है और आप बेहतर तरीके से पढ़ाई कर पाते हैं।
ब्रेन गेम्स :
शतरंज, सुडोकू, और पहेलियों जैसे खेल आपके मस्तिष्क को तेज करते हैं और सोचने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
ब्रेन गेम्स :
शतरंज, सुडोकू, और पहेलियों जैसे खेल आपके मस्तिष्क को तेज करते हैं और सोचने की क्षमता को बढ़ाते हैं।
शारीरिक व्यायाम :
दौड़ना, साइकिल चलाना, या तैराकी जैसे नियमित शारीरिक व्यायाम से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे याददाश्त और ध्यान शक्ति
शारीरिक व्यायाम :
दौड़ना, साइकिल चलाना, या तैराकी जैसे नियमित शारीरिक व्यायाम से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे याददाश्त और ध्यान शक्ति
विज़ुअलाइज़ेशन एक्सरसाइज :
अपने लक्ष्यों या अध्ययन सामग्री को मानसिक रूप से चित्रित करना
विज़ुअलाइज़ेशन एक्सरसाइज :
अपने लक्ष्यों या अध्ययन सामग्री को मानसिक रूप से चित्रित करना
पोमोडोरो तकनीक :
इस समय प्रबंधन तकनीक में, आप 25 मिनट पढ़ाई करते हैं और फिर 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं। इससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है।
पोमोडोरो तकनीक :
इस समय प्रबंधन तकनीक में, आप 25 मिनट पढ़ाई करते हैं और फिर 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं। इससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है।
मानसिक रूप से मजबूत बनने के लिए कीजिये ये आदतें
मानसिक रूप से मजबूत बनने के लिए कीजिये ये आदतें