तो आइये जानते है  एक इन्सान अपनी लाइफ का कितना हिस्सा सोने में गुजरता है 

एक इन्सान लगभग अपनी जिंदगी के एक तिहाई हिस्सा सोने में गुजर देता है

ये लगभग अपनी जिंदगी के 26  साल के बराबर होता है

और 7 साल सोने की कोशिश में बिता देता है एक स्वस्थ्य इन्सान को 10 घंटे से ज्यादा सोना नहीं चाहिए

सोने और खाने का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर होता है इस लिए हमें अच्छा भोजन अच्छी नींद लेना चाहिए