जानिए सेब रोज खाने के क्या क्या फायदा होता है
जानिए सेब रोज खाने के क्या क्या फायदा होता है
सेहतमंद दिल:
सेब में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिल को मजबूत बनाते हैं और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करते हैं।
सेहतमंद दिल:
सेब में फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो दिल को मजबूत बनाते हैं और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करते हैं।
वजन कम करने में मदद:
सेब में कम कैलोरीज होती हैं, लेकिन फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो पेट को भरा हुआ महसूस करावता है और वजन घटाने में मदद करता है।
वजन कम करने में मदद:
सेब में कम कैलोरीज होती हैं, लेकिन फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो पेट को भरा हुआ महसूस करावता है और वजन घटाने में मदद करता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल:
सेब में फाइबर और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल:
सेब में फाइबर और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं।
डाइजेस्टिव हेल्थ:
सेब में सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर दोनों होते हैं जो पाचन नाली को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं।
डाइजेस्टिव हेल्थ:
सेब में सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल फाइबर दोनों होते हैं जो पाचन नाली को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं।
कैंसर से रक्षा:
सेब में एंटीऑक्सीडेंट फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो कैंसर सेल्स के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
कैंसर से रक्षा:
सेब में एंटीऑक्सीडेंट फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो कैंसर सेल्स के विकास को रोकने में मदद करते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ता है:
सेब में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते
हैं।
इम्यूनिटी बढ़ता है:
सेब में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते
हैं।
ब्रेन हेल्थ:
सेब में एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन होता है जो ब्रेन सेल्स को नुकसान से बचाता है और दिमाग को ताजगी देता है।
ब्रेन हेल्थ:
सेब में एंटीऑक्सीडेंट क्वेरसेटिन होता है जो ब्रेन सेल्स को नुकसान से बचाता है और दिमाग को ताजगी देता है।
डेंटल हेल्थ:
सेब चबाने से थूक की उत्पादन बढ़ता है, जो मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
डेंटल हेल्थ:
सेब चबाने से थूक की उत्पादन बढ़ता है, जो मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
स्किन के लिए फायदेमंद:
सेब में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को निखारते हैं और उसे जवान बनाए रखने में मदद करते हैं।
स्किन के लिए फायदेमंद:
सेब में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को निखारते हैं और उसे जवान बनाए रखने में मदद करते हैं।
हाइड्रेशन:
सेब में पानी की उचित मात्रा होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार होती है।
हाइड्रेशन:
सेब में पानी की उचित मात्रा होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार होती है।