जाने रात को हल्का क्यों खाना खाना चाहिए
जाने रात को हल्का क्यों खाना खाना चाहिए
पाचन की समस्याएं:
रात के समय शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे भोजन को पचाने में कठिनाई हो सकती है।
पाचन की समस्याएं:
रात के समय शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे भोजन को पचाने में कठिनाई हो सकती है।
वजन बढ़नाः
रात को ज्यादा खाने से शरीर में चर्बी बढ़ सकती है क्योंकि इस समय शरीर कैलोरी को जलाने में कम सक्षम होता है।
वजन बढ़नाः
रात को ज्यादा खाने से शरीर में चर्बी बढ़ सकती है क्योंकि इस समय शरीर कैलोरी को जलाने में कम सक्षम होता है।
स्वास्थ्य समस्याएं:
रात को ज्यादा खाने से पेट से संबंधित समस्याएं, जैसे एसिडिटी या हार्टबर्न, बढ़ सकती हैं।
स्वास्थ्य समस्याएं:
रात को ज्यादा खाने से पेट से संबंधित समस्याएं, जैसे एसिडिटी या हार्टबर्न, बढ़ सकती हैं।
नींद की समस्याः
भारी खाना खाने से नींद में परेशानी हो सकती है, जैसे पेट भरा हुआ महसूस होना या एसिडिटी के कारण बेचैनी।
नींद की समस्याः
भारी खाना खाने से नींद में परेशानी हो सकती है, जैसे पेट भरा हुआ महसूस होना या एसिडिटी के कारण बेचैनी।